Что такое фитнес?

Фитнес часто путают с шейпингом, на самом деле при помощи шейпинга можно скорректировать определенные участки тела, тогда как фитнес представляет собой целую империю и имеет массу разновидностей: фитнес-йога, аквааэробика, пилатес, стретчинг и др.

Фитнес ( fitness ) – это система оздоровительной физической подготовки, оздоровительная программа, а также одна из соревновательных дисциплин.
Фитнес возник в США, как альтернатива бодибилдингу. Суть бодибилдинга заключается в том, чтобы накачать как можно больше мышечной массы, которую затем показывают на различных соревнованиях.

Цель же фитнеса заключается в демонстрации судьям тонуса, подтянутости и привлекательной физической культуры. Появлению фитнеса как вида спорта способствовали три причины. Во - первых, значительное ожирение американского народа. Во-вторых, упорная борьба с анаболическими стероидами, как главным врагом и противником бодибилдинга.

Дело в том, занятия фитнесом предполагают рациональное питание и не ставят целью наращивание мышечной массы. В-третьих, мужеподобные и мускулистые женщины заполонили все турниры и соревнования.

Существуют и проводятся различные фитнес-турниры, которые иногда похожи на конкурсы красоты. В программу конкурсов входит обязательное позирование, довольно насыщенная хореографическая программа, небольшое дефилирование и, перед микрофоном, короткий рассказ участника о себе.
Существует много критериев, по которым строгое судейское жюри оценивает участников: